Volkoren zandkoekjes

Deze koekjes zonder suiker zijn een stuk gezonder dan de normale koekjes die je zelf bakt. Normale koekjes bestaan grotendeels uit vet en suiker en bevatten weinig vezels. Deze zijn gezonder EN zijn ook heel lekker! Bovendien superleuk om te doen met kinderen als activiteit. De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is goed voor 48 kleine koekjes.
Volkoren zandkoekjes
Ingrediënten voor 1 persoon
volkoren meel
400
g
margarine
60
g
eieren
1
magere yoghurt
140
g
100
g
vanille aroma
tl

Bereiding

  • Meng alles onder elkaar, kneed tot een bal.
  • Plakt het deeg nog, voeg dan wat bloem toe.
  • Rol het deeg uit en steek er koekjes uit.
  • Leg de koekjes op een met bakpapier beklede plaat.
  • Bak ze in de oven op 180° C.

*voor de glutenvrije variant gebruik je glutenvrij meel.

*Voor de lactosevrije variant kijk je de margarine na en gebruik je sojayoghurt.

Voedingswaarde 

Indien je 48 koekjes uit deze hoeveelheid maakt bevatten ze 40 kcal/ stuk.

Meer of minder koekjes? Bereken het zelf, de totale hoeveelheid deeg bevat 1960 kcal.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn deze weekmenu’s iets voor jou

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten, dit vind ik super leuk! Tag @Gezond met Tanya op Facebook of  @Gezond_met_Tanya op Instagram