Denk even terug aan de vorige keer dat je je beweging niet hebt gedaan. Was dit ‘s morgens omdat je te laat was of ‘s avond omdat je ‘geen zin meer had’ m.a.w. te moe was.

Misschien had het nog een heel andere reden. Als je het niet meer weet kan je even terug kijken in je beweegdagboek.

Nu je weet waar het misloopt kan je hier omheen plannen.

Dit is een leerproces probeer verschillende manieren om je beweging te plannen.

Kan je niet uit je bed? Zet je wekker dan wat vroeger. Ben je daarna moe? Dan is ‘s morgens sporten toch geen goed idee. Dan maar ‘s avond eens proberen. Gaat dit ook niet door andere verplichtingen en na die verplichtingen ben je te moe? Dan verdeel je je oefeningen over de dag. Heb geduld en blijf zoeken. Er is een ideaal moment om te sporten voor iedereen. Of vraag het aan mij wat een oplossing kan zijn.