Tofu-aardappel burgers met rauwkost

Eerlijk, ik had nog nooit tofu geproefd. Op deze manier was het zeker lekker!
Tofu-aardappel burgers met rauwkost
Ingrediënten voor 1 persoon
tofu
175
g
aardappelen
100
g
chilipoeder
paprikapoeder
kurkuma
volkorenmeel
2
el
verse koriander
0.5
el
lente uitjes
2
olie
0.5
el
rauwkost
300
g

Bereiding

  • Schil de aardappelen en snijd deze in blokjes. Kook de aardappel gaar in licht gezouten water.
  • Doe de ingrediënten (behalve de lente-uitjes) voor de tofu fritters in een blender en blend het tot een egale massa.
  • Snijd de lente-uitjes in ringetjes en meng deze onder het mengsel.
  • Vorm burgers van het mengsel en leg deze op een met bakpapier bekleedde bakplaat. Bestrijk met olie.
  • Bak de fritters in de oven gedurende 20 minuten op 180°C.
  • Snijd ondertussen de groenten.

*Dit gerecht is lactosevrij. Voor de glutenvrije variant gebruik je glutenvrije bloem.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn deze weekmenu’s iets voor jou

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten, dit vind ik super leuk! Tag @Gezond met Tanya op Facebook of  @Gezond_met_Tanya op Instagram