Ovenschotel met broccoli en zalm
Deze ovenschotel is super lekker als het koud is! Je maakt ze ook makkelijk op voorhand en dan op de moment zelf enkel nog opwarmen
Menu
Deze ovenschotel is super lekker als het koud is! Je maakt ze ook makkelijk op voorhand en dan op de moment zelf enkel nog opwarmen
Oliebollen of smoutebollen, in België eten we ze vooral op de kermis en Nederland met nieuwjaar. Helaas zijn ze een echte caloriebom! Dit gezonde alternatief
Peperkoek is sowieso al 1 van de gezondere sinterklaas snoep soorten maar deze bevat geen suiker en is een perfecte brood vervanger.
De hoeveelheden
Deze burrito’s vragen wat werk maar je kan ze volledig klaarmaken, invriezen in de ovenschaal en dan enkel nog 20 minuten in de oven wanneer
Heb je overschot van oud brood? Dan is dit een lekkere manier om het te verwerken. deze hoeveelheid vervangt ongeveer 2 sneden brood.
Dit is een gezonde variant voor kip zoetzuur die je kant en klaar koopt. Zo’n potje bevat vaak tot 80 % suiker! Bovendien is het
Eet je graag slaatjes op je brood? Deze variant is gezond, bevat weinig kcal en snel klaar.
De hoeveelheid bij 1 persoon is goed
Deze gezonde variant op een koffiekoek bevat slechts 100 kcal!
De ingrediënten vermeld bij 1 persoon zijn voor 16 kaneelbroodjes.
De gebakjes bewaar je best in een gesloten doos of pot in de koelkast nadat ze zijn afgekoeld.
De ingrediënten vermeld bij 1 persoon
Deze sushi is gemaakt van bloemkool i.p.v. rijst. Daardoor bevat hij veel minder calorieën en is hij zelfs geschikt in een koolhydraatarm of proteïnedieet.
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje. Wanneer je van de hoeveelheid vermeld bij 1 persoon 5 wafeltjes bakt,
Deze pannenkoeken zijn gezond! De hoeveelheden bij 1 persoon zijn goed voor 5 dunne pannenkoeken. 1 pannenkoek vervangt 1 snede brood. Kies je voor beleg
Het geheim achter de gezonde pizza zijn de bloemkoolpizzabodems van Magioni bij AH! In een eerder recept liet ik al eens zien hoe je zelf
Dit laagjes ontbijt is klaar in 1-2-3 en presenteert heel mooi.
Dit ontbijt vervangt 2 sneden brood, 1 melkproduct en 1 portie fruit.
Eclairkes ook jouw favoriet? Dan zal je hiervan smullen!
Dit gerechtje is ook een magerder alternatief voor koekjestaart.
De ingrediênten vermeld bij 1
Deze wafels eet je als ontbijt. 1 wafel bevat minder energie dan 1 snede brood.
De hoeveelheid bij de ingrediënten vermeld als 1 persoon
