Pasta met gestoofde venkel en kabeljauw of zalm
Venkel, toch wel een vergeten groente. Lees hier hoe je het gebruikt.
Menu
Venkel, toch wel een vergeten groente. Lees hier hoe je het gebruikt.
Witloof wordt meestal rauw met mayonaise gegeten of met een vette kaassaus en ham. Hier eens een andere bereiding.
Dit gerecht is super makkelijk en kan je zelfs maken zonder kookvuur!
Bij dit gerecht vervang je een deel van de couscous door bloemkool. Hiermee spaar je heel wat calorieën uit en je krijgt meer groenten binnen!
Deze krabkoekjes kan je maken als voorgerecht of hapje of als vervanging voor je vis bij de warme maaltijd. De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon
Ik ben voortaan fan van de pompoen lasagne bladen van Ah. Deze keer afgewisseld met volkoren lasagnebladen en witte saus gemengd met spinazie. Deze kan
Een vispannetje bevat normaal veel calorieën maar deze variant bevat veel groenten, geen room en is daardoor een pak lichter maar minstens even lekker!
Weet je niet hoe je venkel kan klaarmaken? Hierbij een ideetje.
Dit voorgerecht uit de Oosterse keuken is zo lekker dat je bijna niet gelooft dat het gezond is.
Deze salade maak je makkelijk met extra ingrediënten die je altijd in je voorraadkast kan houden: Tonijn uit blik in water en perzik op sap.
Bereiding Schil de aardappelen en snijd in schijfjes. Maak het witloof schoon en snijd de stronken in de helft. Doe het witloof en de aardappelen
Deze ovenschotel is super lekker als het koud is! Je maakt ze ook makkelijk op voorhand en dan op de moment zelf enkel nog opwarmen
Deze sushi is gemaakt van bloemkool i.p.v. rijst. Daardoor bevat hij veel minder calorieën en is hij zelfs geschikt in een koolhydraatarm of proteïnedieet.
