Voedings- en dieetadvies

Tanya is voor mij een grote steun als ik van mijzelf vindt dat ik het soms niet goed doe. En dat ze dan zegt dat elk beetje dat ik vermager goed is en ik wel goed bezig ben. Tanya heeft mij geleerd hoe ik beter op mijn voeding kan letten door etiketten te lezen zodat ik weet wat mag en ( beter ) niet. Wat mij ook helpt is dat ik niet meer elke dag op de weegschaal ga staan, omdat ik anders als er volgens mij niet genoeg gewicht af is mij in troost voeding stort. Ik ben zeer tevreden, zonder haar hulp zou het mij nooit lukken om mijn kilo's eraf te krijgen die nodig zijn voor mijn eigen gezondheid.

Ik wilde een paar kilo’s eraf en daarom vroeg ik hulp bij Tanya. Dit was een heel goed idee, want door haar advies, viel ik snel een aantal kilo’s af! Ik voel me weer fit en gezond, en dat voelt zeker goed!”

Ik bereikte bijna de kaap van 100 kg. Veel te veel voor een jonge gast van 22 jaar. Ik heb vroeger gevoetbald en kon dit nogal goed controleren. Maar na het stoppen met de sport en heel wat bijkomstigheden ging het de foute kant op. Ik kwam veel bij en heb er nooit echt op gelet. Tot ik die keer op kerstmis een hemdje kreeg en ik niet meer in een XL paste. Dan begin je na te denken. Ik was een emo-eter. Als ik me niet goed voelde at ik veel en kwam het er toch allemaal bij. Mijn gewicht bij het begin was zo ongeveer 97 kg nu zit ik op 81. Ook mijn vet % zat dicht tegen de 40 aan en schommelt nu tussen de 25 en 27.

Door bloedonderzoek bleek dat ik een te hoge cholesterol had. Dankzij jullie hulp ben ik gestart met een gezonder leefpatroon en hoop dat dit een positief effect heeft op mijn volgend bloedonderzoek. Des ondanks ben ik zeer tevreden met de hulp en tips. Tanya heeft me anders laten kijken naar voeding en levensstijl. Je moet leven en genieten maar dan weet je dat je de andere momenten uit moet kijken wat je doet. Waarvoor enorme dank.

Na 4 maanden diëten ben ik 10 kilo afgevallen onder deskundige leiding van Tanya . Ze heeft me heel veel goede raad en receptjes gegeven om op een haalbare wijze mijn dieet vol te houden .Ik ben nu op mijn gewicht en krijg nu nog goede tips om op mijn gewicht te blijven .Bedankt Tanya ik voel me nu veel beter

Een half jaar geleden luidde de alarmbellen, diabeteswaarden, hoge bloeddruk. Gelukkig kwam ik bij Tanya, de juiste diëtiste voor mij terecht. Niet enkel steun in wat wel en wat niet maar steeds het "waarom" erbij zodat je inzicht in je eetgewoontes krijgt. Niet "moeten" maar "willen" wordt het hierdoor waardoor het geen opgave meer is maar een nieuwe gewoonte. Eten doe je nl niet enkel met je mond maar meerendeels met je hoofd. Tanya helpt je met omdenken en de extra handvaten die worden aangerijkt door de tips die je tussendoor ontvangt zijn ook een extra stimulans. Resultaat: na een half jaar 17 kilo minder en diabeteswaarde spectaculair gedaald. Zowel de bloeddrukmedicatie als medicatie voor diabetes gehalveerd!!! We keep on working!

Tanya je hebt mij al heel goed geholpen. De uitleg hoe de spijsvertering werkt in je lichaam en wat het voedsel eigenlijk betekent voor je lichaam en opbouw van spieren. Ook dat je heel geduldig bent en absoluut geen druk oplegt. Maar veeleer motiverende gesprekken om toch door te gaan. En ook tips bijvoorbeeld alternatieve hapjes en drankjes die veel minder calorieën bevatten. Ik weet dat dit ook blijvend is en geen jojo effect. Het duurt misschien iets langer maar zo kan ik mijn eetgedrag helemaal veranderen om zo gezond mogelijk af te vallen. En met ook nog af en toe (best vaak) iets lekkers tussendoor. Bedankt Tanya en ik ga ermee door.

Tanya heeft me echt nieuwe producten leren kennen die ik superlekker vind en die het diëten gemakkelijker maken. Ze biedt me recepten aan die me inspireren om variatie te brengen in mijn voeding. Ze zoekt mee naar redenen waarom ik tot nu toe nog geen goed resultaat boekte. Ze is niet gebiedend, maar ze stuurt discreet richting de juiste keuze.